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 Vorrei perdere 10 kili!

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CoCa



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MessaggioTitolo: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyDom 01 Ago 2010, 19:03

Promemoria primo messaggio :

Dolcissime amiche, vorrei un consiglio importantissimo da parte di tutte voi: voglio assolutamente perdere 10 kili esatti, non pretendo di perderli in pochissimo tempo perchè si sa, quelli persi in pochissimi giorni si riacquistano subito! Magari in 2-3 mesi se è possibile e i primi 3 kiletti magari per l' inizio del nuovo anno scolastico! Voi come fate per dimagrire e mantenervi in forma??? Per quanto riguarda lo sport, suggeritemi se potete qualche esercizio efficace da poter fare a casa e non di frequentare corsi vari o di comprare attrezzi perchè in questo periodo purtroppo non è possibile =( , come neanche andare da uno specialista!vorrei sopratutto consigli alimentari! Cibi fritti non ne mangio apparte il sabato sera le patatine, come dolci d' estate ogni tanto mangio il gelato o un frappè..per il resto??aiutatemiiiii, inizio a sentirmi a disagio con me stessa!Vi voglio bene, e grazie in anticipo!
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AutoreMessaggio
rosa
rosa


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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyGio 14 Ott 2010, 13:35

anch'io sono una gran consumatrice di the verde(deteinato)..
drena tantissimo!!! bliki
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satyne
satyne


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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyGio 14 Ott 2010, 19:57

Io anche sono una super bevitrice di thè,ma questa cosa della betulla non la sapevo!!
si trova in tutte le erboristerie??tanto vale provarla!!
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missvalep
missvalep


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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyVen 15 Ott 2010, 10:42

Satyne io la betulla la trovo tranquillamente in erboristeria, la prendo "sciolta" a peso, però credo che esista anche pronta in bustine tipo il thè.
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satyne
satyne


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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptySab 16 Ott 2010, 13:01

davvero??
proverò a passare!!
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Ospite

Ospite

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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyVen 05 Nov 2010, 15:33

NON FARLO , SE sei quella nella foto sei gia magra sarebbe una pazzia . Se vuoi dimagrire 1 va dal dietologo 2 prima chiedi al medico . PEr me vai benissimo cosi , anzi dovresti ingrassare un pochino
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CoCa



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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyVen 05 Nov 2010, 18:47

Eheheh carmen grazie per il consiglio ma è solo la foto xD tutta apparenza xD grazie comunque, siete tutte deliziosamente adorabili (:
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Libecciata
Libecciata


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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyDom 07 Nov 2010, 00:02

Sono d'accordo con Carmen, nella maniera più assoluta!
La diete "fai da te" vanno bene per 3-4 chili ma 10, soprattutto alla tua età... è consigliato il supporto di una dietista-nutrizionista.
A maggior ragione perchè hai 16 anni ed un calo ponderale non controllato può portarti, non necessariamente per carità eh, a squilibri ormonali, quindi amenorrea, svenimenti... insomma secondo me dovresti parlarne, in un primo momento anche con un genitore o una sorella più grande, una zia... hai qualcuna in famiglia con la quale confidarti?

smack
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CoCa



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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptySab 20 Nov 2010, 18:16

Si ma tutti praticamente sanno che voglio assolutamente dimagrire! Ma mia madre non è disposta a spendere soldi per "qualche chiletto che se ne andrebbe in poco tempo"! COsì dice! COmunque ora porta mia sorella, che ha veramente bisogno del dietologo e a questo punto ci vado anche io! COsì non penso spenderà soldi in più! Incrociamo le dita :) ancora grazie a tutteeeee!
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Valentina
Valentina


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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyVen 24 Dic 2010, 12:04

Non sembra assolutamente che tu debba perdere chili, stai bene così nella foto okkkk
Comunque tutti i consigli che ti hanno dato sono ottimi! Questa cosa del tè verde non la sapevo! Ho cercato in cucina e mia madre ha un scatola di tè verde! devo assolutamente provarlo! liquid
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Ky@r@
Ky@r@


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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyLun 03 Gen 2011, 11:34

ciaooo!!! abbiamo lo stesso desiderio!!! haha..magari ci riuscissi anche io a perdere qualche chiletto =(..uhm..haha..comunque per la ginnastica in casa ti consiglio di guardare su youtube i video delle lezioni di jill cooper, quella che fa la pubblicità degli attrezzi su media shopping!! sono video per esercizi per tutte le parti del corpo e mano a mano che vai avanti ti dice che attrezzi usare..anche quelli alternativi..ad esempio se non hai i pesetti di usare una bottiglietta d'acqua, così =) e te lo dico io che funziona!!! facendo quegli esercizi 3 volte alla settimana, in 2 settimane ho perso 6 cm di fianchi!!! non ti dico che contenta che ero! poi sono anche esercizi facili da fare.. quindi te li consiglio! =) poi puoi provare anche quelli di pilates oppure dance fitness..di questi ultimi ne trovi pochi, però ne ho trovato uno io di un uomo..non mi ricordo come si chiama..è divertente dance fitness!!=) tipo è come ballare..già dopo poco senti che ti stai affaticando e bruciando calorie! lo trovo molto efficace!! =) comunque ecco.. fammi sapere!!! yess
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CoCa



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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptySab 05 Feb 2011, 13:32

Li proverò :D
Che ne pensate invece della ginnastica con la Wii?? Tutte quelle cose di ballo oppure gli sport, o lo yoga e il pilates! Stavo pensando a farmela regalare per il compleanno con la balance board e tutto quanto! Che ne diteee??
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rosa
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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptySab 05 Feb 2011, 15:57

..hihi..sai che anch'io ci pensavo a questa cosa della wii..so che può sembrare una cosa stupida..ma una mia amica l'ha ricevuta per natale,si mette a ballare con la wii e lei dice che i risultati ci sono!!!mah...io ho comunque scelto la palestra alla fine!
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CoCa



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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyDom 06 Feb 2011, 10:25

Anche io l' avevo iniziata veramente, e mi stavo mantenendo bene anche perchè è vicino casa quindi non devo dipendere dai miei per il passaggio e posso andarci all' ora che voglio! Solamente che a scuola abbiamo il trimestre, quindi andavo due mesi si e uno no perchè comunque quando devo fare un' interrogazione mi dedico allo studio e pazienza se salto la palestra! Non mi va di rischiare un brutto voto! Quindi alla fine era completamente inutile! La palestra non fa per me!
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rosa
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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyDom 06 Feb 2011, 13:19

happy girl io inizio a marzo!!!!!!(sempre se il mio ragazzo non mi fa storie come al solito!grr... uffff )
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CoCa



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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyDom 06 Feb 2011, 13:23

Eheheh in bocca al lupo allora :D Una cosa che mi piacerebbe tantissimo fare sarebbe proprio il pilates..ma ovviamente qui non c'è!
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francyl85

Cancellato

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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyDom 06 Feb 2011, 18:01

Oddio io 10 kg non saprei proprio come perderli ,anche perchè la parte di sopra è piccola , mentre mi piacerebbe perdere quella ciccetta di gambe ,sedere e tonificare un pò tutto il tonificabile affraid .
Ma come faccio se devo stare incollata alla sedia per studiare ??? study
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Libecciata
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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyDom 06 Feb 2011, 18:21

CoCa ha scritto:
Li proverò :D
Che ne pensate invece della ginnastica con la Wii?? Tutte quelle cose di ballo oppure gli sport, o lo yoga e il pilates! Stavo pensando a farmela regalare per il compleanno con la balance board e tutto quanto! Che ne diteee??

ah mi attizza pure a me l'idea della ginnastica con la Wii!!!
ma temo che finirei per rimandare rimandare e poi non fare nulla praticamente

Meglio la palestra, almeno per me, e corsi collettini tranquilli... io ho un'età (eheheh) non mi posso stancare troppo!
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Veggie
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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyDom 06 Feb 2011, 19:41

CoCa ha scritto:
Li proverò :D
Che ne pensate invece della ginnastica con la Wii?? Tutte quelle cose di ballo oppure gli sport, o lo yoga e il pilates! Stavo pensando a farmela regalare per il compleanno con la balance board e tutto quanto! Che ne diteee??

Se hai la possibilità di andare in palestra, ti consiglio di non lasciartela sfuggire! Perchè sicuramente è più efficace, se fatta con costanza, e oltre a dare risultati quasi immediati è divertente, puoi conoscere altre persone e hai sempre a disposizione dei professionisti in grado di correggerti o ai quali chiedere consiglio per qualsiasi cosa (tutte cose che la wii non ti da)! Quando ci andavo, i risultati li vedevo davvero in poco tempo (facevo un po' di sala pesi, ovvero la classica scheda che ti fanno quando inizi, ogni tanto stepper intensivo e poi corsi di active pump e vari con step o a corpo libero)!
Certo, se invece non puoi, la wii è una buona alternativa. Non potendo fare altrimenti, io la sto usando, ed in effetti è utile e divertente, tiene traccia dei tuoi progressi ed è davvero un buon metodo anti-pigrizia per fare del movimento! In particolare uso il programma wii fit e my fitness coach!
Per quanto riguarda lo yoga, invece, nulla può sostituire un buon insegnante. Lo yoga della wii è davvero ridicolo. Anche quello che ho provato a seguire in palestra era più una sorta di ginnastichetta. Se hai seriamente intenzione di provare con lo yoga, ti conviene chiedere a qualcuno che già lo fa e si trova bene. Io ho avuto la fortuna di iniziare con un'insegnante bravissima, diplomata presso una scuola accreditata. Il corso l'ho seguito presso una scuola di yoga, dove l'insegnante mi ha trasmesso la passione e soprattutto mi ha messa in grado di praticare anche da sola, a casa, senza correre il rischio di assumere posture sbagliate (con lo yoga è un attimo).


Ultima modifica di Veggie il Dom 06 Feb 2011, 20:09, modificato 1 volta
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CoCa



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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyDom 06 Feb 2011, 20:05

No con la palestra non riesco proprio, per un motivo o per un altro! Quindi pollice in su per la wii??
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Veggie
Veggie


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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyDom 06 Feb 2011, 20:16

Io dico sì okkkk
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CoCa



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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyDom 06 Feb 2011, 20:25

PErfetto, grazie mille :D
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Libecciata
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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyDom 06 Feb 2011, 21:46

anche io sono per prima cosa per la palestra, faccio infatti anche yoga e ne trovo un giovamento enorme...
però se l'alternativa è niente... vada per la wii
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Laila
Laila


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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyDom 20 Feb 2011, 23:06

io palestraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :) ho sempre fatto danza classica ma ho interrotto (ormai ho 22 anni e non tanto tempo per i saggi di fine annoecc:) sono 3 settimane che vado in palestra mi hanno fatto anche un esame bioimpedenziometrico...grassi muscoli ecc vado con il mio ragazzo :)) ci sono anche tanti corsi gratis compresi nel prezzo base (pilates,trx,step,aerobica ecc) ma non li ho ancora provati...martedì ho l'ultimo esame del semestre e poi misfizio (intanto una volta a settimana continuo ad andare a danzA)...
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Laila
Laila


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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyDom 20 Feb 2011, 23:07

Ad ogni modo stai attenta con questa storia del perdere i 10 kg...sei piccola,io alla tua età pesavo di più, poi all'improvviso mi è cambiato il metabolismo intorno ai 18 anni ho perso 5 kg e non li ho più presi...sei ancora in fase di crecitA:)
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Susie
Susie


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MessaggioTitolo: Re: Vorrei perdere 10 kili!   Vorrei perdere 10 kili! - Pagina 2 EmptyLun 21 Feb 2011, 18:25

Guarda a me piacerebbe seguire una dieta, ma quando lo dico a qualcuno mi prende per pazza e mi sgridano immediatamente :) in effetti il mio problema non sono i chili di troppo (peso 43 kg, ma sono anche piccolina).. ma la ciccetta superflua che deriva dal non fare per niente attività fisica.
con la scuola infatti sono presissima e purtroppo il tempo per la palestra in quest'anno che ho la maturità è impossibile trovarlo!!
la dieta, appunto, non posso farla!
e di conseguenza mi sono convinta a "migliorare" la mia alimentazione: evito le merendine, le patatine, le caramelle ecc il più possibile (salvo qualche eccezione!).. se ho fame a metà mattina mangio un frutto o i creacker vitasnella (rimpiangendo un bel kinder!)
bevo tantissima acqua (mi impongo di finire almeno la bottiglia da un litro entro le cinque ore di scuola) e tanto thè (come avete consigliato).
mangio tanta verdura..... e anzichè poltrire sul divano nei momenti di relax.... guardo la tv, facendo la cyclette XD
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